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Introduction
Contenus mensuels
Septembre – Les bases 8 Sections
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Contenu de la Leçon
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Le miracle, c’est vous
Tadasana
Virabhadrasana
Utkatasana
Urdhva Mukha
Trikonasana
Parivrtta trikonasana
Chaturanga
Octobre – pratique d’automne 2 Sections
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Contenu de la Leçon
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La pratique
Kapalabhathi
Novembre – au revoir au mal de dos 3 Sections
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Contenu de la Leçon
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Les 12 causes et solutions lombosciatiques
Bye bye back pain – lombosciatiques et yoga
La pratique de novembre
Décembre – Le sommeil, notre capital santé 3 Sections
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Contenu de la Leçon
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Yoga Nidra
Méditation du Lieu refuge
Yoga du sommeil
Janvier – Cervicalgie et haut du dos 2 Sections
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Contenu de la Leçon
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Le cours en mode réparateur
En mode dynamique
Développer les 5 piliers de la santé
Une activité physique régulière
Hygiène de Rythme 1 Section
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Contenu de la Leçon
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Mieux dormir
Hygiène Alimentaire 1 Section
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Contenu de la Leçon
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Reportage Arte
Connaissance de soi
La relation avec les autres
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