200 h Yoga Alliance

1- Présentation de la formation
5 Sections
Brochure
Le livret
Programmation
Financez votre formation
Un Praticum Unique
2 – Formulaire d’inscription
3 – Présentation de l’équipe
Se préparer
 5 Sections
Programmation
Un souffle de liberté -Le documentaire
Se préparer à la philosophie et histoire du yoga
Se préparer pour la pédagogie posturale
Se présenter
Pré-test de la formation
Philosophie, histoire et éthique du yoga
Ethique du yoga
Bhakti
 1 Section
Mantra, le son du silence
Philo et histoire
 9 Sections
Une brève histoire du yoga
Influence des divers courants spirituels
Les Vedas
L’enseignement du Bouddha
La structure des yoga sutra
Krisnamasarya demo (1938)
Yoga sutra
Le Tantra
Le Hatha yoga
Les différents style de yoga
Asthanga yoga
 8 Sections
1er serie Ashtanga avec comptage en sanskrit by Pattabhi Jois
Vidéos de Darby et Nicole – 1ère série guidée en Français
Opening Mantra ~ Mantra d’Ouverture
Closing mantra By Gérald Disse
Feuille de travail – première série Ashtanga débutant
Feuille de travail – première série Ashtanga suite
Feuille de travail – série intermédiaire Ashtanga
Audio séances complètes d’Asthanga
Yin Yang – yoga moderne
 5 Sections
Cours de BIFF MITHOEFER
Les fondamentaux du YinYoga – Paul Grilley
Les fondamentaux du YangYoga – Paul Grilley
Chakra theory – Paul Grilley – BONUS
Yin yoga kit
Sivananda yoga
 5 Sections
Introduction
La pratique, le pranayama et le mantra
Tableau des assanas
Pratique de Sivananda avec Laurence
Le pranayama et le corps subtil
Kundalini yoga
 2 Sections
Ma retraite yoga à la maison – Annie Langlois
Présentation
Vinyasa yoga
Iyengar yoga
 2 Sections
Bien se préparer
Présentation de l’Iyengar
Anatomie
Anatomie – Introduction
 6 Sections
Yoga Anatomy with Paul Grilley
Résumé EN
Shoulder stand anatomy – Paul Grillet
Se préparer
L’anatomie en couleur (pdfs)
Exemple d’entrainement
Contenu des sessions
 4 Sections
Les fondamentaux
Physiologie respiratoire
Le yoga et ses risques
Les effets physiologiques du yoga sur l’organisme
Les techniques de base du yoga et notre méthodologie
Pédagogie posturale
 5 Sections
Introduction à la construction d’un cours
Intro pédagogie posturale – La méthode Uniyoga
Pratique personnelle
Fiche posture
Pratiquer avec la chaise
Pratiques UniYoga
 1 Section
Uniyoga 1 – Trikonasana – dynamique
Asanas
 1 Section
Liste de postures
Les outils de base
 1 Section
Les Dristhis
Pranayama
 2 Sections
Respiration carrée
Pranayama avec Gérald
Bandha et Kriyas
 1 Section
Les verrous internes
Méthodologie UniYoga
Méditations
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Qui suis-je?
Yoga nidra
Mudras
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Shambhavi Mudra
Chin Mudra et Gyan Mudra
Kechari Mudra
Uniyoga 1 – Trikonasana – dynamique
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