200 h Yoga Alliance

1- Présentation de la formation
Brochure
Le livret
Programmation
Financez votre formation
Un Praticum Unique
2 – Formulaire d’inscription
3 – Présentation de l’équipe
Se préparer
Un souffle de liberté -Le documentaire
Se préparer à la philosophie et histoire du yoga
Se préparer pour la pédagogie posturale
Se présenter
Pré-test de la formation
Philosophie, histoire et éthique du yoga
Ethique du yoga
Bhakti
 1 Section
Mantra, le son du silence
Philo et histoire
Une brève histoire du yoga
Influence des divers courants spirituels
Les Vedas
Aux Racines du Yoga (ppt)
L’enseignement du Bouddha
La structure des yoga sutra
Krisnamasarya demo (1938)
Yoga sutra (ppt)
Le Tantra (présentation commentée + ppt)
Le Hatha yoga (présentation commentée + ppt)
Séances philosophie
Philo 2 – Séance avec Fred puis Estefania
Philo 3 – Fred & Estefania
Les différents style de yoga
Asthanga yoga
1er serie Ashtanga avec comptage en sanskrit by Pattabhi Jois
Vidéos de Darby et Nicole – 1ère série guidée en Français
Opening Mantra ~ Mantra d’Ouverture
Closing mantra By Gérald Disse
Feuille de travail – première série Ashtanga débutant
Feuille de travail – première série Ashtanga suite
Feuille de travail – série intermédiaire Ashtanga
Audio séances complètes d’Asthanga
Yin Yang – yoga moderne
Cours de BIFF MITHOEFER
Les fondamentaux du YinYoga – Paul Grilley
Les fondamentaux du YangYoga – Paul Grilley
Chakra theory – Paul Grilley – BONUS
Yin yoga kit
Kundalini yoga
Ma retraite yoga à la maison – Annie Langlois
Présentation
Séances de Kundalini
Matinée Kundalini
Après-midi Kundalini
Sivananda yoga
Introduction
La pratique, le pranayama et le mantra
Tableau des assanas
Pratique de Sivananda avec Laurence
Le pranayama et le corps subtil
Iyengar yoga
Bien se préparer
Présentation de l’Iyengar
Anatomie
Vinyasa yoga
Contenu des sessions
Physiologie respiratoire
Le yoga et ses risques
Les effets physiologiques du yoga sur l’organisme
Anatomie – Introduction
Yoga Anatomy with Paul Grilley
Résumé EN
Shoulder stand anatomy – Paul Grillet
Se préparer
L’anatomie en couleur (pdfs)
Exemple d’entrainement
Anatomie – Samedi
Anatomie – Matinée avec Irene
Anatomie – Après-midi avec Irene
Physiologie -Dimanche
Physiologie avec Irène – matinée
Après-midi physiologie avec Irène
Anatomie – Session du 19 décembre
Les techniques de base du yoga et notre méthodologie
Présentations sur l’anatomie
Le yoga et la santé
Les fondamentaux
Les adbominaux
Effets physiologiques du yoga dans l’organisme
Le bassin
Atelier de dimanche
Pratiques UniYoga
 1 Section
Uniyoga 1 – Trikonasana – dynamique
Pédagogie posturale
Introduction à la construction d’un cours
Intro pédagogie posturale – La méthode Uniyoga
Pratique personnelle
Fiche posture
Pratiquer avec la chaise
Pratique torsions 16 01 2022
Introduction à la pédagogie posturale et postures debout
Uniyoga 1 en mode alignement
Pédagogie posturale – 3 postures debout
Enseignement et construction d’un cours
Uniyoga 1 en mode réparateur
Pedagogie postural – flexions avant
Pédagogie posturale – flexions en arrière
Matin – pédagogie posturale
Après-midi – pédagogie posturale
Asanas
 1 Section
Liste de postures
Les outils de base
 1 Section
Les Dristhis
Pranayama, Kriyas et Bandha
Se préparer
Pranayama avec Gérald
Les verrous internes
Kriyas avec Gérald
Les pouvoirs de la respiration
Présentation
Bandha et Kriyas
 1 Section
Les 7 chakras
Méditations
Qui suis-je?
Yoga nidra
Méthodologie UniYoga
ENREGISTREMENTS
Mudras
Shambhavi Mudra
Chin Mudra et Gyan Mudra
Kechari Mudra
2 octobre 2021 matin
2 octobre 2021 après-midi
Samedi 15 janvier 2022 – Pratique avec Fred
Dimanche 16 janvier 2022- Isabelle (online session)
PRACTICUM
Recommandations pour les practicum
28 octobre – matin
28 octobre – apres-midi
20 novembre – Matin
20 novembre – Après-midi
QUESTIONNAIRE VALORATION PRACTICUM
Enregistrement de votre cours (guide vidéo)
26 octobre – Sandrine et Francoise
28 octobre – Aurélie, Nassima, Elodie
29 octobre – Laetitia, Caroline, Manon
11 novembre – Alexandre, Megane , Coralie
2eme practicum Laetitia
2eme practicum Francoise
2ème practicum aurelie elodie nassima
2ème practicum Caroline Manon
2eme practicum Alexandre Coralie Mégane
2eme practicum Sandrine
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Le livret

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